我们在生活中常常会遇到一些困扰自己的口腔问题，例如：牙龈出血、牙龈红肿、牙缝变大、口腔异味、牙齿松动等等。牙龈出血是一种比较常见的口腔症状，大多数人在刷牙的时候会出现牙龈出血的情况，这是因为轻微的刺激所引起的少量出血。如果牙龈出血比较严重，那么很有可能是患上了口腔疾病或慢性炎症。
让牙龈很受伤的5件事
1、忽视口腔卫生：这是引发牙龈问题最重要的原因。不坚持好好刷牙，或者刷牙方法不正确，不仅仅不能护齿，还会损伤牙龈，导致出血、萎缩。
2、经常塞牙：牙间隙中的食物残渣会在一定时间内发酵产生细菌，如果长期得不到解决，可能造成牙龈红肿、出血、萎缩、牙缝隙也会越来越大等问题。
3、不定期洁牙：牙结石是不能依靠刷牙去除的，如果牙结石持续累积增大，会刺激压迫牙龈，使牙龈快速萎缩越严重。
4、用牙齿咬硬物：用牙齿咬硬物，如骨头、螃蟹壳、核桃等都会损伤牙齿和牙龈。
5、长期吸烟：经常吸烟、不爱饮水都不利于牙龈健康。建议戒烟并坚持饭后漱口，可保护牙龈、牙齿口腔黏膜清洁、健康。
对号入座找牙龈问题
1、出血
牙龈出血是牙周病的早期征兆。可以选用具有抑菌功效的牙膏，每天刷牙3次，每次3分钟，牙齿的每个面都要刷，要面面俱到，不留死角，还应定期洁牙，以减轻牙菌斑的危害。
2、红肿
最好别用电动牙刷，如果一定要用，尽量选择刷毛软、刷头小、功率小、刷头和刷柄一体化的电动牙刷。
3、萎缩
牙龈萎缩很难恢复，建议及时治疗牙周疾病。可常吃富含胡萝卜素和维生素E的食物能滋养牙龈，预防和缓和牙龈萎缩。
4、牙龈瘤
牙龈瘤多表现为牙龈炎性增生，表面可呈结节状或菜花样，无溃烂，色泽粉红或暗红，触碰易出血，可用小头牙刷重点清洁牙龈和牙齿交界处以及两牙之间缝隙。及时就医。
以上方法可有效缓解牙龈问题，想要彻底治疗牙周疾病，维护牙龈健康，应及时前往专科口腔医院就诊，定期牙周维护，（洁治 2次/每年），牙龈健康，牙齿健康，全身健康。
病例一
病例二
做好牙龈保护，注意以下几点：
1、注意饮食
2、正确使用牙线
3、定期洁牙
4、选择含氟牙膏
5、选择适合自己的牙刷
6、正确的刷牙方式
早了解、早预防、早发现、早治疗，是爱龈护齿的金标准。（稿件来源 | 洁牙中心 席倩）
