牙膏是我们日常生活必备的，选择一款合适的牙膏，对我们口腔健康有十分重要的作用。市面上的牙膏琳琅满目，每次买牙膏之前，你是不是都站在货柜前苦思，我到底要买那种牙膏？其实挑选牙膏的时候，最重要的是要看一个成分——氟。

     在牙科工作者们不断的发展和研究之后，人们发现了“氟”可以防龋的作用，使用含氟牙膏是目前最切实可行、经济有效的防龋齿措施。据临床试验数据，长期使用含氟牙膏能够减少群体中23%~24%的龋病。不过需要注意的是，含氟牙膏放置时间越长，其中的氟化物活性越低，防龋效果越差，因此此类牙膏应避免超过保质期。

     但是每次提到含氟牙膏的时候，总会有人跳出来说摄入过度氟会导致氟牙症，对身体有害。首先，抛开剂量谈毒性就都是流氓，日常在使用含氟牙膏刷牙时，我们并不会吞咽，因而是不会造成氟的过量摄入的。再者现在市面上的含氟牙膏都经过了国家质检机构的检测，牙膏中氟离子浓度都是在合理的范围之内，不存在过量之说。

     目前市场上除了含氟牙膏，还有几种非常常见的牙膏，比如美白牙膏等等，那这些牙膏有没有什么神奇的魔力呢？

     （1）美白牙膏。含有有机硅成分的牙膏，这种硅拥有良好的耐磨系数，可以在美白牙齿同时，将对牙齿磨损程度降到最低，美白牙膏之所以能够美白是因为在其中添加了特殊的摩擦剂或过氧化物，只对抽烟、喝咖啡和有色饮料等引起的轻度牙齿变色者有用，而且效果很短暂。

     （2）抗过敏牙膏。抗过敏牙膏中多加有氯化锶或硝酸钾等物质，能够抑制刺激传导至牙髓神经，因此能很好的缓解牙齿的刺痛感。但抗过敏牙膏不能长期使用，建议用一个月即可，否则会对某种细菌产生抑制作用，相对的其他细菌有可能会大量增长。如果相应的症状消失，就可以停止使用了，更换其他牙膏；也可以两种牙膏或多种牙膏交替使用。

     （3）止血牙膏。某些牙膏可能会添加药物，可能会加入叶绿素及中成药物，有可能对牙龈炎，牙龈出血等，有缓解作用，刷牙时出血可不是小问题，可能是牙周炎、牙龈炎的症状，刷牙出血就是牙龈发出来的警报。那这个时候是不是用止血牙膏，止住血就可以啦？当然不是，止血牙膏只是暂时缓解症状无法做到彻底解决。所以当牙龈出血时，还是要尽早看牙医，同时根据医生的建议，对于有问题的牙齿及时治疗，并不能单单只使用一些功能性牙膏来消除炎症，以免耽误病情。

稿件来源：洁牙中心